Attraverso i nostri corsi migliorerete la vostra forma fisica, imparerete ad auto-difendervi e svilupperete autostima ed auto-consapevolezza.

Oltre a sviluppare velocità, flessibilità, forza e coordinazione. Praticherete una serie di test di cintura concepiti per sviluppare le vostre capacità e potenziare mente, corpo e spirito. Pratichiamo un mix di lavoro sul tatami, calci, pugni, pratiche di autodifesa ed esercizi per migliorare il benessere e la forma fisica.

Durata lezione 90 minuti:

15 minuti warm-up (riscaldamento)

10 minuti pugni e calci

45 minuti studio del programma di cintura

10 minuti lavoro a terra

10 minuti cool-down (rilassamento)

Antica disciplina marziale dei Samurai, la Dolce Arte è considerata la più completa, straordinaria e micidiale tecnica di difesa personale, che si basa sullo sfruttamento del movimento dell’aggressore per trasformare un attacco in una difesa efficace e risolutiva. Consiste in tecniche di calci, pugni, gomitate, ginocchiate, proiezioni, cadute, lotta a terra, difesa da coltello e bastone, armi improvvisate e tradizionali (katana, bastone, nunchaku, sai, tonfa, ecc) e fa uso della conoscenza dei numerosi punti vulnerabili del corpo.

Nel nostro metodo moderno di Ju-Jitsu, impariamo prima di tutto a controllare noi stessi, il nostro corpo, la nostra mente, le nostre emozioni, e scoprire dentro di noi, quelli che sono punti deboli e trasformarli in autentici punti di forza.

Attraverso l’esercizio della tecnica, unito a fondamentali valori come il rispetto, la lealtà, la solidarietà, l’educazione, ma anche ad aspetti della nostra personalità come la rabbia, la determinazione, la paura; il ju-jitsu si trasforma in energia positiva che amplifica la nostra capacità di difesa per strada e nella vita di tutti i giorni.